Cassis et la goutte
Verdict : Cassis est faible en purines — vous pouvez en consommer régulièrement dans le cadre d'un régime anti-goutte.
En crise vs en entretien
🔴 Pendant une crise
Cassis reste un choix raisonnable, mais réduisez les portions et privilégiez l'hydratation (2 L/jour).
🟢 En entretien quotidien
Cassis s'intègre sans souci à un régime anti-goutte équilibré, dans la limite des 400 mg de purines par jour.
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Questions fréquentes
Quelle est la teneur en purines du cassis ?
Cassis contient environ 11.9 mg de purines pour 100 g, soit une teneur faible en purines selon l'échelle Kaneko 2014.
Peut-on manger du cassis avec la goutte ?
Cassis est faible en purines : vous pouvez en consommer régulièrement dans le cadre d'un régime anti-goutte.
Le cassis est-il déconseillé pendant une crise de goutte ?
Pendant une crise, on réduit toutes les sources de purines. Cassis étant faible en purines, il reste un choix plus prudent que les aliments riches en purines, en quantité raisonnable.
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⚕️ Information à visée éducative — ne remplace pas l'avis d'un médecin. Données : USDA / NIH, seuils Kaneko 2014.