Les premiers pas, la prise de sang qui change tout, la routine de deux minutes par jour et le rôle de chaque écran. Ce que nous conseillerions à un proche.
La goutte est une maladie difficile. Les crises font mal, elles reviennent sans prévenir, et l'acide urique peut rester trop haut pendant des mois sans le moindre symptôme. Personne ne la met sous contrôle en une semaine.
Mais une fois la machine lancée, quelque chose change : vous savez ce que contient votre assiette, vous voyez votre uricémie descendre vers la cible, et les crises s'espacent. Et le bénéfice dépasse la goutte. Regarder ce que l'on mange, boire assez, suivre son poids : c'est votre santé en général qui y gagne.
L'app ne remplace ni votre médecin ni votre traitement. Elle vous aide à tenir le cap entre deux rendez-vous, et à arriver à la consultation avec des chiffres plutôt qu'avec des souvenirs.
La plupart des gens abandonnent une app de suivi dans les premières semaines. Nous avons écrit ce guide pour que ce ne soit pas votre cas. Pourquoi les apps de suivi sont abandonnées →
Inutile de tout configurer d'un coup. Voici l'ordre qui marche le mieux.
La douleur passe, l'acide urique reste. C'est l'uricémie, mesurée par une prise de sang, qui dit si votre goutte est réellement sous contrôle. Sans elle, on avance à l'aveugle.
| Ce qu'on mesure | Pourquoi |
|---|---|
| Acide urique sérique (uricémie) | Le chiffre clé. Cible habituelle : moins de 6 mg/dL, soit 60 mg/L ou 360 µmol/L. Parfois moins de 5 mg/dL dans les formes sévères (tophus, crises fréquentes). |
| Créatinine et DFG | La santé de vos reins, qui éliminent l'acide urique. Votre médecin s'en sert aussi pour ajuster la dose du traitement de fond. |
| CRP | Le niveau d'inflammation, utile autour d'une crise. |
Le suivi de l'uricémie fait partie de Premium.
Tout savoir sur la cible et le rythme des analyses →
Ces repères sont tirés des recommandations de rhumatologie (EULAR 2016, ACR 2020, NICE 2022). La cible et le rythme exacts sont une décision de votre médecin.
Le suivi qui marche n'est pas celui qu'on fait parfaitement, c'est celui qu'on fait tous les jours.
Une journée oubliée arrive à tout le monde. Les gouttes de secours protègent votre série, et se rechargent chaque mois.
Votre journée en un coup d'œil : purines, eau, repas (et calories si vous suivez votre poids). Le bouton + regroupe tout : boisson, aliment, crise, médicament, compte rendu.
Plus de 1 000 aliments avec leur teneur en purines, un verdict clair (Excellent, Modéré, À éviter) et la source (CIQUAL, USDA, NIH). Les portions standard évitent de peser.
Décrivez ou photographiez un plat : Cha! calcule les purines et l'ajoute à votre journal. Posez-lui aussi vos questions sur un aliment, une boisson, un médicament.
Vos courbes sur la journée, la semaine, le mois ou l'année : purines, hydratation, crises, uricémie et poids. C'est là que les tendances apparaissent.
Le journal de vos crises, avec articulations, intensité, déclencheurs et durée. Avec le temps, l'app met en évidence ce qui revient avant vos crises.
Trois habitudes qui agissent ensemble sur l'acide urique : les purines, les calories, l'alcool et les sodas. Chaque jour, l'app vous dit lequel compte le plus pour vous et propose une action concrète.
Le conseil du jour de Cha!, des articles par thème (alimentation, hydratation, traitement) et un accès direct pour trouver un rhumatologue près de chez vous.
Vos objectifs, votre traitement, vos rappels, vos unités (métrique ou impérial), votre prochain rendez-vous et le compte rendu PDF à remettre à votre médecin.
Cha! sans compteur, l'analyse photo, le suivi de l'uricémie, le triangle, les déclencheurs et le compte rendu PDF font partie de Premium.
La version gratuite couvre l'essentiel du suivi quotidien : journal des repas en ajout manuel illimité, 5 repas par jour avec Cha!, 30 messages par jour, eau, crises, médicaments, rappels et séries.
Premium existe parce que Cha! a un coût réel à chaque message : c'est l'abonnement qui le finance, pas la publicité ni la revente de vos données.
Notre conseil, même s'il nous rapporte moins : commencez au mois. Prenez le temps de voir si la routine tient et si vos chiffres bougent. L'annuel devient plus intéressant une fois l'habitude installée, en général après deux ou trois mois. Et vous pouvez annuler à tout moment depuis votre store.
Une question qui n'est pas ici ? Aide et support →
Ce guide est informatif et ne remplace pas un avis médical. Avant de débuter, de modifier ou d'arrêter un traitement, parlez-en à votre médecin.
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